initiation / perfectionnement

Posted on 4 mars 2019 by Palais

Cours dès le niveau débutant ou remise en condition si vous n’avez pas grimpé depuis longtemps !

La formule idéale si vous souhaitez vous perfectionner techniquement et/ou connaître les fondamentaux de sécurité afin d’être un grimpeur autonome.

Séance technique voies sur cordes et/ou passages de blocs.

Les cours d’escalade sont organisés

tous les jours de la semaine en journée ou en soirée.

Un apprentissage sur mesure quelque soit votre niveau pour démarrer l’activité dans les meilleures conditions possibles.

Information au +33(0)6 16 24 80 62
Réservation à l’avance conseillé

Les cours d’escalade s’adressent à des participants de tous niveaux.

L’ensemble du matériel technique est fourni sauf les chaussons. (baudriers, cordes, mousquetons, systèmes d’assurage..)
La location des chaussons est possible au mur (ticket chaussons à prendre avec vos entrées au mur d’escalade)

Pédagogie axée sur le plaisir et la réussite, découverte des bases techniques et/ou perfectionnement de la gestuelle de l’escalade.

Inscription ici…

Séance de bloc

Posted on 29 août 2017 by Palais

Plaisir et équilibre

Découverte de l’escalade de bloc sur les sites autour de Megève.

Nous adaptons le programme d’apprentissage selon les niveaux des participants.

Séances à partir de 1h30, constitution de groupe de niveau.

Débuter, progresser et se dépasser…

Printemps – été – automne

Du niveau débutant au perfectionnement, à partir de 12ans.

Les dates sont modulables selon votre convenance,
Départ de Megève.

*Transferts non inclus

Pensez à réserver vos cours à l’avance !

Location chaussons techniques d’escalade possible chez notre shop partenaire & crashpad inclus

Le bloc pour améliorer sa technique de pieds et l’équilibre…

La technique de pied est déterminante pour celui ou celle qui veut progresser ; apprendre à bien ajuster et à charger ses pieds permet de réduire l’effort sur les avant-bras et d’être mieux placé pour anticiper les mouvements suivants…

Le résultat d’une meilleure technique de pied est immédiat:
l’escalade parait plus facile et on a plus d’endurance.

Escalade pour les enfants

Posted on 31 janvier 2017 by Palais

Cours d’escalade pour les enfants

Tout en s’amusant, l’enfant développe sa coordination, sa souplesse, son acuité visuelle et sa confiance en lui.

L’escalade est un sport idéal pour apprendre à connaître son corps et permettre aux plus jeunes de développer attention et maîtrise de leurs émotions.

Le programme d’une première séance :

S’équiper et s’encorder,
Prendre confiance dans le matériel et son partenaire,
Se déplacer en maîtrisant mon appréhension,
Grimper en poussant sur les jambes,
Redescendre en moulinette équilibré et relâché.

Vous souhaiteriez faire essayer l’escalade à vos enfants au sein de nos cours ?

Nous proposons des leçons particulières avec un moniteur diplômé d’Etat dès l’âge de 4 ans.

Des stages ou des formules sur mesure… plus d’information ici…

Mouvement d’équilibre

Posted on 24 janvier 2017 by Palais

L’escalade est un jeu d’équilibre

Découverte des équilibres et de la coordination lors de nos cours particuliers.

Etudes des différentes postures.

Perfectionnement technique (techniques de pieds / techniques de corps).

le grimpeur doit constamment remettre en cause son équilibre en recherchant sans cesse le placement le plus efficace et économe en énergie possible.

Pour y parvenir le grimpeur doit :

utiliser les pieds pour pousser sur les jambes plutôt que de tirer sur les bras,

se positionner pour rapprocher son corps du mur, le centre de gravité à l’aplomb du point d’appui et ainsi gagner en allonge,

garder les bras tendus entre les mouvements pour économiser son énergie,

ne pas aller chercher des prises trop éloignées afin d’être en mesure de transférer le poids du corps sur le pied sur lequel on souhaite pousser,

anticiper un champ de vision élargi sur le mur pour parvenir à se déplacer dans toutes les directions,

apprendre à lire et interpréter les prises…

Elaborer votre répertoire gestuel au sein de nos leçons d’escalade au Palais ou de nos stages d’escalade.

Vos cours d’escalade à Megève

Posted on 20 décembre 2016 by Palais

Entre amis ou en famille réservez vos cours d’escalade.

Initiation à l’escalade et perfectionnement au Palais des Sports de Megève.

Un mur d’escalade moderne et lumineux à découvrir…

Enseignement technique et pédagogique de l’escalade pour enfants et adultes.

L’organisation

– une évaluation et définition des objectifs de la leçon,
– un apprentissage technique,
– de réels progrès, en toute sécurité,
– du plaisir et des sensations,

Pédagogie des fondements de la gestuelle

Découverte des appuis de pieds et des préhensions variées,
Découverte des équilibres et des déplacements,
Coordination gestuelle, fiabilité motrice, économie gestuelle, lecture de voies.

Le matériel

L’ensemble du matériel technique est disponible en location (5€ baudrier & chaussons).
Ce matériel a fait l’objet d’un choix particulier, en fonction des normes de sécurité en vigueur et des conditions de pratique.
Les cordes sont prêtées.